GIẢM CÂN

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để thuận lợi cho việc kiểm soát chặt chẽ được chế độ ăn, mỗi người khi thực hiện giảm cân nên tự ghi chép chế độ ăn của mình về các thực phẩm đã ăn, số lượng, cách chế biến (xào, rán…) cũng như thời điểm ăn những thức ăn này. Trong mỗi bữa ăn cần ăn chậm, nhai kỹ. Không bỏ bữa. Nên ăn trước khi bụng đói và dừng trước khi bụng no.

Những cặp đôi thực phẩm giúp giảm cân tốt.

Món ăn giảm cân Thực đơn ăn sạch giảm cân 1&2.

Ăn gì để giảm cân nhanhtrong 1 tuần.

Nước uống giảm cân an toàn.

Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.